ダイビング後に頭が痛くなる

ダイビングの後に頭が痛くなる、大抵は酸欠で起こっています。

体の中で脳は酸素を多く使うので、少し足りないだけで痛くなります。

原因として考えられるのが呼吸が浅いこと。

レギュレーターを使っていると呼吸死腔（血液とガス交換を行わないところ）が増えるので、浅い呼吸をしていると新鮮な空気が肺まで運ばれず、酸素が足りなくなります。

もうひとつは呼吸が早いこと。

他の似たような体格のダイバーよりも、エアの消費量が多い場合には、呼吸が早いと思います。

まず、深い呼吸をしてください。

息を吐き切ることが大切で、吐き切れば、自然と空気が入ってきます。

そして吐く時はゆっくりと吐き続けること。

肺の中に新鮮な空気が長くあるイメージです。

深い呼吸は中性浮力が取れていないと出来ません。

＜中性浮力　上達するコツ＞や

＜エアの消費量を減らす方法＞もご参照ください。

なお、ダイビング後に頭が痛くなってしまったら深呼吸を繰り返して、水分も取ってください（＾－＾）

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